Íme, a zsírgyilkos élelmiszerek, amelyekkel ideje megbarátkoznunk

Elég ezt a néhány superfoodot beépíteni az étrendünkbe, hogy beinduljon a zsírvesztés.
Íme, a zsírgyilkos élelmiszerek, amelyekkel ideje megbarátkoznunk

Zöld tea

Fokozza az anyagcserét, a hőháztartás működését és az emésztést, ezzel hozzájárul a zsírvesztéshez. Fogyasszuk naponta!

Grapefruit

A keserűséget adó, naringin nevű összetevőjének révén hat a májra, bontja a zsírokat és csökkenti a koleszterinszintet.

Tojás

Kutatók szerint akár 65 százalékkal is eredményesebb lehet a diétánk, ha reggelire elfogyasztunk egy tojást. Ez ugyanis laktatóbb, mintha kenyeret ennénk, így távoltart a nassolástól is.

Zabpehely

Naponta 40 gramm müzlit érdemes fogyasztanunk, ha gyorsítanánk az izmaink fejlődését és támogatnánk az éjszakai regenerációjukat is.

Csokoládé

Minél több benne a kakaó, annál alacsonyabb a cukortartalma. 75 százalék fölött kielégíti az édesség iránti vágyunkat, ugyanakkor antioxidánsokkal támogat a fogyásban.

Galambos Dániel

Kapcsolódó cikkek

Mi is az a krónikus betegség?

Mi is az a krónikus betegség?

A krónikus betegségek egy része megelőzhető. Amennyiben valakinek, van valamilyen krónikus betegsége, úgy jobban oda is figyel az egészségére. A krónikus betegek nem csak az idősebb korosztályból kerülhetnek ki, hiszen egyre több gyermek és fiatal is szen

5 tipp cukorbetegeknek

5 tipp cukorbetegeknek

A cukorbetegség, egy olyan krónikus betegség, amely súlyos szövődményeket is okozhat. Azonban életmódváltással és a szabályok betartásával megelőzhetővé válnak ezek a szövődmények. Mutatunk néhány tippet a szövődmények elkerülése érdekében.

Így erősíthetjük meg az immunrendszerünket a téli hidegben

Így erősíthetjük meg az immunrendszerünket a téli hidegben

Ezekkel a tippekkel a hideg hónapokban is egészségesek maradhatunk.